Quando?será nesta quinta-feira, dia 11
das 17h30min às 18h
Onde?
em Porto Alegre,na Praça da Alfândega, na calçada que passa em frente à Caixa Cultural,sobre os ladrilhos preto-e-branco
Como?
apenas sente,busque ficar nas bordas do grande tapete preto-e-branco, virado(a) para dentro dele
e respire,conte as respiraçõesse puder, mantenha os olhos abertos ,um ponto fixo a respiração como foco,não brigue com os pensamentos deixe-os ir e vir não se incomode com os passantes eles passarão
esteja atento à própria mente e a como ela opera diante de cada estímulo apenas esteja apenas seja apenas deixe não-estar, nem ir, nem vir nem mesmo ser.
Permita-se participar e parar.
Leve máquina fotográfica e filmadora, se puder e quiser.
Vista-se como puder.
Promova isso em sua cidade (no mesmo dia e horário será mais lindo ainda!)
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